Yuk, Kenalan dengan Buah Rambusa yang Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan.

BANDAR LAMPUNG, DAUNLEBAR.COM – Memiliki ciri khas rambut yang unik seperti buah rambutan, buah rambusa memiliki bentuk yang mirip dengan markisa atau buah passionfruit.

Hal ini tidak mengherankan mengingat rambusa juga berasal dari keluarga Passiflora seperti markisa.

Tanaman rambusa atau lebih dikenal sebagai buah rambusa ini merupakan tanaman asli Amerika Selatan yang kini telah menyebar ke seluruh wilayah tropis di dunia, termasuk di Indonesia. 

Buah Rambusa sendiri memiliki berbagai nama di daerah-daerah di Indonesia, seperti blungsun (Jawa), rajutan, permot, kaceprek, ki leuleu'eur (Sidoarjo), bibbi (Luwu Utara), dan timun padang atau timun dendang (Malang).

Walaupun ukurannya lebih kecil, rasa buah rambusa juga cukup mirip dengan markisa. 

BACA JUGA : Simak! Begini Cara Perawatan Tanaman Hias Yang Baik dan Benar

Buah Rambusa berwarna hijau ketika masih muda, namun akan berubah menjadi kuning atau oranye saat matang

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah rambusa pun cukup beragam antara lain vitamin A, C, B kompleks, kalium, dan serat.

Rambusa juga mengandung senyawa fitokimia yang baik untuk kesehatan, seperti flavonoid, karotenoid, serta alkaloid. 

Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kanker, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Jika ingin dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan baku. Maka dapat diolah dalam berbagai bentuk seperti jus, sirup, selai, atau bahkan digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. 

BACA JUGA : 8 Jenis Tanaman Hias Indoor yang Bisa Membersikan Udara di Rumah

Buah Rambusa juga dapat dijadikan sebagai bahan kosmetik, seperti masker wajah dan conditioner rambut.

Meskipun buah rambusa belum sepopuler buah-buahan tropis lainnya seperti mangga atau pisang. Namun kehadiran buah ini di pasar lokal semakin meningkat. 

Ada beberapa ciri-ciri yang membedakannya dengan buah-buahan lain yaitu sebagai berikut:

Pertama, bentuk dan ukuran Buah rambusa yaitu berbentuk bulat dan lebih kecil daripada markisa atau passionfruit. Ukurannya berkisar antara 2 hingga 4 cm, tergantung pada varietasnya.

Warna Buah rambusa memiliki warna hijau ketika masih muda, kemudian berubah menjadi kuning atau oranye saat matang. Ada juga varietas rambusa yang memiliki warna merah dan ungu pada kulit buahnya.

BACA JUGA : Sering Dijadikan Lalapan, Ternyata Daun Kemangi Punya Manfaat Baik untuk Kesehatan

Kulit buah Kulit buah rambusa tebal dan mengandung zat lilin, sehingga terasa agak lengket ketika disentuh. Kulit buahnya juga berpori-pori kecil dan memiliki duri-duri halus pada bagian luar.

Daging buah rambusa berwarna putih dengan tekstur yang lembut dan berair. Buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, dengan aroma yang harum.

Pada bagian Biji, Buah rambusa mengandung banyak biji yang berukuran kecil, halus, dan lunak. Biji-biji tersebut dapat dikonsumsi atau dihilangkan terlebih dahulu sebelum dimakan atau diolah.

Buah Rambusa biasanya dapat dipanen setelah 6-7 bulan dari saat ditanam. Waktu panen yang tepat adalah ketika kulit buahnya berubah menjadi kuning atau oranye dan biji-bijinya sudah matang sempurna.

Selanjutnya kandungan passiflora foetida dalam buah rambusa memiliki manfaat dalam mengobati berbagai penyakit. 

BACA JUGA : Simak, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan Tubuh

Bagian yang sering dimanfaatkan dari tanaman rambusa adalah buahnya lantaran memiliki kandungan baik seperti kalsium, zat besi, antioksidan, mineral, vitamin C, dan beberapa kandungan lainnya yang baik bagi kesehatan

Selain memiliki rasa yang enak dan bentuk yang unik, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. 

Terdapat beberapa manfaat yang bisa dirasakan dari mengonsumsi buah rambusa yaitu sebagai berikut:

1. Sumber Antioksidan

Buah Rambusa mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid, antosianin, dan asam askorbat, yang berfungsi sebagai sumber antioksidan yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA : Beraroma Tak Sedap, Ternyata Ini Manfaat Buah Mengkudu yang Jarang Diketahui

Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah Rambusa juga kaya akan vitamin C dan vitamin A, yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua vitamin ini membantu tubuh dalam melawan berbagai infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah rambusa juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA : Simak! Begini Cara Mengolah Ketumpang Air

Vitamin A membantu memelihara kejernihan mata dan mencegah kerusakan retina.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah Rambusa juga kaya akan senyawa antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Senyawa ini dapat membantu memperlambat penuaan kulit dan mengurangi risiko kerusakan akibat paparan sinar matahari.

5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA : Mengenal Jenis Tanaman Hias Aglonema yang Cocok Untuk Dikoleksi

Buah Rambusa mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga

kesehatan usus dengan merangsang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Buah Rambusa mengandung kalium, yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kalium juga dapat membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit lain yang terkait dengan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA : Simak, Bunga Chamomile Punya Manfaat Obati Beragam Penyakit

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium pada buah rambusa dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Mineral-mineral ini juga berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

Namun demikian, pastikan untuk tidak mengonsumsi buah rambusa secara berlebihan karena dapat menyebabkan diare atau masalah pencernaan lainnya.

(*)